Qu'est-ce que la nutrition sportive ?
La nutrition sportive est une alimentation spécifique qui s'applique aux sportifs qui souhaitent optimiser leur rendement dans des sports de résistance, augmenter leur masse musculaire et force dans des sports, comme l'anaérobique, ou pour ceux qui souhaitent contrôler leur poids à conditions qu'ils aient une vie saine et salutaire, et qu'ils l'associent avec le sport.
La nutrition sportive s'applique en tant que complément à toutes les phases de l'entraînement, depuis le pré-entraînement (hydratation, énergie) jusqu'à la phase de repos (santé articulaire, récupération) et accompagne le sportif pendant tout l'exercice, l'aidant ainsi à atteindre ses objectifs.
Selon l'objectif et le type de sport réalisé, vous trouverez une large sélection des meilleurs produits complets et formules professionnelles du marché.
Pourquoi choisir la nutrition sportive ?
Les suppléments sportifs sont une aide pour tous les sportifs soucieux d'obtenir de bons résultats. Ces produits, aident à améliorer le rendement sportif (vitesse, force et mobilité), offrant une récupération plus rapide et maintenant les niveaux énergétiques adéquats pour supporter des entraînements durs et intenses.
Les formules de ces produits sont pensées pour que l'utilisateur sache exactement quelle quantité de glucides, graisses et protéines il ingère, ce qui lui permet non seulement d'atteindre ces objectifs, mais également de prolonger sa vie active en tant que sportif. La nutrition sportive marque la différence lorsqu'elle est accompagnée d'un régime approprié et d'un entraînement constant.
Les clés pour choisir l'alimentation
- 1. SPORTS DE RÉSISTANCE
Pré-entraînement: Avant l'exercice, il est recommandé de bien s'hydrater, de consommer des aliments très légers et faciles à digérer pour éviter l'affaiblissement et la distribution séquentielle des nutriments dans l'organisme. Vous pouvez satisfaire ces besoins à l'aide de barres énergétiques ou préparations isotoniques avec des quantités convenables en hydrates de carbone.
Intra-entraînement: En plus de ce qui précède, les gels sont spécialement intéressants, conçus afin de ne pas interrompre l'exercice et retardent la fatigue.
Post-entraînement: Assurez-vous une récupération optimale et une prévention des lésions possibles grâce aux produits destinés à la protection des articulations, compléments en vitamines et minéraux, ainsi que des produits spécifiques destinés à la récupération musculaire.
- 2. SPORT DE MUSCULATION ET FORCE
Pour ce type de sports, le corps a besoin d'un apport supplémentaire de nutriments spécialement conçus pour le développement de la musculature et de la force qui peuvent difficilement être obtenus avec les cinq repas que nous devons prendre chaque jour. Pour cela, nous pouvons ajouter à notre régime des suppléments qui nous offrent des quantités plus importantes de protéines, acides aminés ou d'autres nutriments qui aident activement à développer la masse musculaire et qui favorisent les processus anaboliques.
Parmi eux, nous retrouvons les catégories destinées à l'augmentation du poids, de la masse musculaire, différents types de créatines ou précurseur d'acide nitrique qui aident le sportif à voir des résultats plus rapidement grâce à ses efforts.
Toutes les formules sont Doping Free, et utilisées de manière responsable, ces suppléments sont indispensables lors des routines du sportif.
- 3. CONTRÔLES DU POIDS
La nutrition sportive dédiée au contrôle du poids n'est pas une simple question esthétique, c'est être en forme pour être en bonne santé. Accompagnée d'un exercice physique et d'un régime sain et équilibré, il est bien plus simple pour l'utilisateur de maintenir son poids idéal. Certains des suppléments sont les thermogéniques, d'autres sont les mobilisateurs de graisses (CLA ou différentes compositions à base de L-Carnitine) et bloqueurs de graisses ou hydrates de carbone. Avec ce large classement, nous adaptons afin d'éviter les excès ponctuel comme l'aide constante de la pratique sportive pour atteindre nos objectifs.
En accord avec les produits qui misent sur ce genre d'entretien personnel, nous développons une catégorie sur la nutri-cosmétique offerte par les meilleures marques afin de fournir des produits spécifiques à l'entretien du corps.