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Médecine balls

Les médecine balls sont l'un des meilleurs accessoires pour les exercices de lever de poids et pour mener à bien un plan d'entraînement très complet. Un outil facile, économique et très polyvalent avec lequel s'entraîner et améliorer la coordination, la force et la résistance du corps. Avec un diamètre variable et fabriqué en cuir, gomme ou plastique, ils sont disponibles avec différents poids afin de garantir un entraînement adapté à chaque utilisateur. Plus d`information

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  • Médecine balls
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  • Conçu pour claquer sur des surfaces solides. Remplissage de sable de fer, ne causant aucun rebondissement.
    Slam Ball Tunturi
    Anniversaire
    Top Des Ventes

    Slam Ball Tunturi

    Livraison en 3 - 5 jours

    Poids: 5kg, 10kg, 15kg, 20kg

    • Médecine Ball et Balle lestée BODYSOLID
      Medicine Ball Body-Solid Tools
      Top Des Ventes

      Medicine Ball Body-Solid Tools

      Livraison en 3 - 5 jours

      Poids: 2lb/0.9kg, 4lb/1.8kg, 6lb/2.72kg, 8lb/3.6kg, 10lb/4.54kg, 12lb/5.4kg, 14lb/6.35kg, 16lb/7.26kg, ...

      • Medicine-balls peuvent être intégrés dans tout mouvement sportif spécifique ou de réadaptation pour une résistance accrue et peuvent améliorer tout programme de formation.
        Medicine ball SKLZ 0.9Kg - 2 Lb
        Anniversaire

        Medicine ball SKLZ 0.9Kg - 2 Lb

        Livraison en 3 - 5 jours
        • Surface granuleuse pour une prise en main optimale. Gamme de poids: 6lbs à 15lbs.
          Médicine-Ball SKLZ
          Anniversaire

          Médicine-Ball SKLZ

          Livraison en 3 - 5 jours

          Poids: 6lb/2.72kg, 12lb/5.4kg, 15lb/6.8Kg

          • Utilisez-les pour développer votre puissance de gainage, votre explosivité, la coordination de l'ensemble du corps, l'amplitude de vos mouvements et votre souplesse.
            Médecine Ball Tunturi
            Anniversaire

            Médecine Ball Tunturi

            Livraison en 3 - 5 jours

            Poids: 1kg, 2kg, 3kg, 4kg, 5kg

            • Est conçue pour résister à une utilisation régulière et rigoureuse, mais en même temps, c'est protéger assez les utilisateurs quand ils attrapent la balle de façon à grande vitesse.
              Médicine-ball Reebok Dynamax
              Anniversaire

              Médicine-ball Reebok Dynamax

              Professionnel
              Livraison en 3 - 5 jours

              Poids: 8kg, 10kg, 11kg

              • Offre un rangement vertical pour 6 balles medecines Body-Solid quelque soit sa taille.
                Rack 6 Balles Medecine Body-Solid GMR10

              Guide d'achat d'un médecine ball


              Les médecine balls ou les ballons suisses sont des outils qui offrent plusieurs options d'entraînement, car leur instabilité permet que leur manipulation effectue un travail spécial sur les muscles des extrémités. Un travail qui se traduit par d'importants avantages pour la pratique de presque tous les sports sur un point de vue anaérobique et de renforcement articulaire et musculaire. En plus d'obtenir une musculature tonifiée, brûler des graisses et améliorer le rendement sportif, les ballons médicinaux :

              • · Offrent tonification musculaire, force, puissance, coordination, équilibre et élasticité.
              • · Permettent une grande mobilité et impliquent différentes parties du corps : bras, jambes et tronc.
              • · Offrent un travail de haute intensité au niveau musculaire et articulaire.
              • · Constituent un excellent moyen d'entraînement aérobique.
              • · Développent la force explosive et la résistance.
              • · Empêchent l'apparition de lésions musculaires et articulaires.
              • · Contribuent à la correction de mauvaises positions.
              • · Servent de technique de relaxation et éliminent la tension accumulée.
              • · Existent sous différentes tailles et poids pour ajuster l'exercice à chaque utilisateur.
              • · Sont appropriés à tous les âges.

              S'entraîner avec des ballons médicinaux nécessite un grand contrôle corporel, c'est pourquoi il est nécessaire de bien prendre en compte la taille et le poids du ballon afin d'éviter toutes lésions et obtenir le travail le plus efficace possible.

              medicine-ball

              Taille et poids du médecine ball

              Les médecine balls sont offerts avec différents poids et tailles. Un ballon plus lourd est plus grand et de couleur différente. En général, le poids minimum du ballon le plus léger est de 1 Kg, et le plus lourd est de quelques 15 Kg.

              Le poids approprié pour le ballon médicinal se détermine en fonction de l'exercice qui se réalisera, le niveau de force de l'utilisateur et le nombre de répétitions. Pour des entraînements de puissance, le poids du ballon médicinal devra être compris entre 30 et 50% de votre capacité. Pour des activités qui impliquent plusieurs articulations, le ballon médicinal devra être suffisamment grand afin de pouvoir le contrôler avec les deux mains. Pour les exercices abdominaux, le ballon médicinal devra être plus petit et plus léger afin de pouvoir optimiser la vitesse et la technique.

              medicine-ball

              Une bonne manière de commencer à s'entraîner avec les ballons médicinaux, est d'en choisir un léger pour d'abord apprendre la posture et la technique, puis augmenter progressivement son poids au fur et à mesure que vous avancez lors des exercices et entraînements, et que vous augmenter votre force.

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