Appareils de train supérieur

Les appareils de train supérieur sont des appareils de musculation spécifiquement conçues pour faire travailler le train supérieur du corps : bras, deltoïdes, biceps, triceps, pectoraux, épaules et dos. L'entraînement avec ces machines garantit une meilleure efficacité lors des exercices du train supérieur qu'en faisant travailler le train inférieur et le train supérieur ensemble, car tous les efforts se centrent uniquement sur les muscles de la partie supérieure du corps.

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  • Reproduit fidèlement les mouvements de l'haltérophilie en toute confiance
    Marcy Leverage Home Multi Gym and Bench Pro PM4400
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    Livraison en 5 - 9 jours
    • Type de machine:Disques
  • Travaillez vos pectoraux avec ce mouvement butterfly ainsi que vos dorsaux.
    Pec machine Body-Solid GPM65
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    Semi-professionnel
    Livraison en 5 - 9 jours
    • Type de machine:Disques
  • Ce rameur assis développe en puissance et en masse les muscles du milieu et du bas du dos.
    Body-Solid Seated Row Machine GSRM40
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    Body-Solid Seated Row Machine GSRM40

    Semi-professionnel
    Livraison en 5 - 9 jours
    • Type de machine:Disques
  • Son système breveté fluide et sans frottement vous offre un comfort de travail inégalé.
    Body-Solid Pro-Lat Machine GLM83

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    Semi-professionnel
    Livraison en 5 - 9 jours
    • Type de machine:Disques
  • Effectuez toute une gamme variée d'exercices pour le haut du corps: Tirage dorsal, triceps down, rameur assi et debout... tous les exercices nécessaires pour un torse harmonieux.
    Poste tirage dorsal Body-Solid PLM180X Home

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    Livraison en 5 - 9 jours
    • Type de machine:Disques
  • Vous passez d'un exercice à l'autre sans aucune transition ni manipulation fastidieuse.
    Body-Solid Pro Lat Machine GLM84

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    Semi-professionnel
    Livraison en 5 - 9 jours
    • Type de machine:Disques
  • Grâce à cette machine, vous pourrez vous entraîner en toute sécurité et avec des matériaux de première qualité.
    Poulie Titanium Strength PR50

    Poulie Titanium Strength PR50

    Semi-professionnel
    • Type de machine:Disques
  • Avec sa toute nouvelle finition high-tech à haute brillance et anodisé rouge, ce gym se distingue non seulement pour ses performances mais aussi par son ''look''.
    Body-Solid Leverage Gym Base - GLGS100
    • Type de machine:Disques
  • Poignées articulées pivotant à 360º.
    Body-Solid Leverage Seated Row - LVSR
    • Type de machine:Disques
  • Avec sa toute nouvelle finition high-tech à haute brillance et anodisé rouge, ce gym se distingue non seulement pour ses performances mais aussi par son ''look''.
    Body-Solid Leverage Gym Bench - GLGS100P4
    • Type de machine:Disques
  • Permet de réaliser une double fonction en toute sécurité : biceps et triceps. Maximise l'espace dans la pièce tout en conservant toutes les caractéristiques.
    Appareil de biceps BH TR Curl L140
    • Type de machine:Plaques
  • Cet accessoire ouvre un nouveau monde de possibilités dans votre formation. Dos, poitrine, biceps, triceps, jambes... Vous pouvez entraîner tout votre corps!
    Accessoire de poulie haute et basse pour RH60 Titanium Strength LR1
  • Met dit accessoire gaat er een nieuwe wereld van mogelijkheden open in je trainingen. Rug, borst, biceps, triceps, benen ... Je kunt het hele lichaam trainen!
    Accessoire de poulie haute et basse pour RH60 Titanium Strength  LR2
    • Type de machine:Disques
  • Grâce au mouvement indépendant des bras, l'utilisateur peut faire travailler les muscles pectoraux individuellement ou ensemble.
    Butterfly BH G510200
    Nouveauté

    Butterfly BH G510200

    Semi-professionnel
    • Type de machine:Disques

Guide d'achat : ce qu'il faut savoir avant d'acheter des appareils de train supérieur


Le principal avantage obtenu grâce à l'entraînement avec un appareil de train supérieur est la tonification et le renforcement des muscles de la partie supérieure du corps, comme les bras, deltoïdes, biceps, triceps, pectoraux, épaules et dos. Grâce à ces appareils de musculation, il est possible de facilement réaliser des exercices aussi complets et efficaces que le Butterfly, Banc d'Exercices, Curl de Biceps, Jalons à la Poitrine, etc. Les possibilités varient en fonction de l'appareil, étant donné que beaucoup ont été développées pour faire concrètement travailler un groupe musculaire. De plus, si vous voulez faire un exercice complémentaire, un appareil à poulie peut être des plus adéquats, car il fait travailler une multitude de muscles, sous l?angle que vous souhaitez.

Quels types d?appareils de train supérieur existe-t-il ?

Tous les appareils de train supérieur servent à faire travailler les muscles de la partie supérieure du corps, mais il existe certaines différences entre elles et, c'est pourquoi, ci-dessous nous exposons en détail certains aspects à prendre en compte au moment d'acheter un modèle ou un autre :

  1. Type d'appareil : selon son utilité.
  2. Type d'appareil : selon sa résistance.
  3. Type d'appareil : selon son utilisation.
Machine-Train-Supérieur

Type d'appareil : selon son utilité.

Ce type d'appareil de musculation sert à faire travailler différents muscles du train supérieur. En fonction de l'exercice réalisé, certaines permettent de renforcer divers groupes musculaires, mais d'autres ont été spécifiquement conçues pour faire travailler un groupe musculaire en particulier comme les biceps ou la poitrine. Selon le muscle ou les muscles que vous souhaitez faire travailler, il sera nécessaire de choisir un modèle ou un autre.

Type d'appareil : selon sa résistance.

Les appareils de musculation peuvent exercer la résistance à l'aide de plaques sélectionnables ou à l'aide d'un chargement de disques. Sur les machines de résistance à l'aide de plaques, comprises dans le prix, les plaques se choisissent facilement et sans avoir besoin de le faire manuellement, contrairement aux machines de résistance à l'aide du chargement de disques, qui ne sont pas inclus dans le prix et qui doivent être introduits manuellement pour faire varier le poids.

Type d'appareil : selon son utilisation.

Selon l'intensité et la fréquence de l'utilisation, la garantie varie, et c'est pour cette raison que trois différents types sont clairement définis : domestique, semi-professionnel et professionnel. Il est important de réviser pour quelle utilisation a été conçue chaque appareil et respecter ce classement ayant pour but de s'assurer qu'elle va supporter la fréquence de l'entraînement à laquelle elle sera soumise.

Caractéristiques techniques des appareils de train supérieur.

Matériel, résistance et charge maximum.

Le matériel avec lequel a été fabriqué l'appareil est un facteur déterminant au sujet de sa résistance et solidité, c'est pourquoi il est important d'y prêter une attention toute particulière. En ce qui concerne la charge maximum, toutes les machines disposent d'une capacité limitée. Ainsi, avant d'acheter un modèle ou un autre, il est important de connaître cette donnée afin de connaître l'intensité maximum à laquelle vous pourrez vous entraîner.

Poids maximum de l'utilisateur.

Afin de s'assurer que l'appareil travaille de manière optimale et qu'elle soit utilisée correctement, il est important que vous preniez en compte le poids maximum de l'utilisateur qu'elle peut supporter. Car sinon, il est possible que son fonctionnement ne soit pas optimal.

Machine-Train-Supérieur

Quels sont les avantages des appareils de train supérieur?

  • Les appareils de train supérieur aident à améliorer votre souplesse et votre posture. En renforçant vos muscles, vous acquérez une meilleure posture corporelle, ce qui peut contribuer à éliminer les douleurs dorsales et à prévenir les blessures.
  • L'utilisation d?appareils de train supérieur permet de maintenir un corps équilibré, c'est-à-dire une symétrie musculaire. Il y a parfois des personnes qui se concentrent sur l'entraînement des jambes (footballeurs, coureurs amateurs, etc.) et oublient le haut du corps, l'utilisation d?appareils de train supérieur permet d'éviter ce déséquilibre.
  • L'entraînement sur un appareil de train supérieur accélère le métabolisme, ce qui facilite la perte de graisse. De plus, si vous souhaitez prendre du poids, il vous permet également de le faire, en gagnant de la masse musculaire.
  • Les appareils de train supérieur contribuent à améliorer les performances athlétiques, entre autres bénéfices.

Comment entretenir vos appareils de train supérieur ?

Les appareils de train supérieur nécessitent un minimum d'entretien pour fonctionner correctement :

  • Si l?appareil dispose d'une tour à plaques, il faut vérifier les pièces qui la composent pour s'assurer qu'il ne manque aucun élément qui pourrait faire que l?appareil ne vous permette pas de vous entraîner correctement.
  • Le câblage: Il est important de s'assurer que les câbles et les poulies des appareils de train supérieur soient en parfait état, sans aucun dommage (une attention particulière doit être accordée à une éventuelle usure ou à l'absence de revêtements) et qu'ils soient alignés.
  • En général, il est conseillé de vérifier de temps en temps que la machine ne soit pas désajustée et qu'elle dispose de toutes les pièces nécessaires.
  • Enfin, comme pour tout appareil de fitness, la sueur et la poussière doivent être éliminées après utilisation.
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