Guide d'achat : ce qu'il faut savoir avant d'acheter des appareils de train supérieur
Le principal avantage obtenu grâce à l'entraînement avec un appareil de train supérieur est la tonification et le renforcement des muscles de la partie supérieure du corps, comme les bras, deltoïdes, biceps, triceps, pectoraux, épaules et dos. Grâce à ces appareils de musculation, il est possible de facilement réaliser des exercices aussi complets et efficaces que le Butterfly, Banc d'Exercices, Curl de Biceps, Jalons à la Poitrine, etc. Les possibilités varient en fonction de l'appareil, étant donné que beaucoup ont été développées pour faire concrètement travailler un groupe musculaire. De plus, si vous voulez faire un exercice complémentaire, un appareil à poulie peut être des plus adéquats, car il fait travailler une multitude de muscles, sous l?angle que vous souhaitez.
Quels types d?appareils de train supérieur existe-t-il ?
Tous les appareils de train supérieur servent à faire travailler les muscles de la partie supérieure du corps, mais il existe certaines différences entre elles et, c'est pourquoi, ci-dessous nous exposons en détail certains aspects à prendre en compte au moment d'acheter un modèle ou un autre :
- Type d'appareil : selon son utilité.
- Type d'appareil : selon sa résistance.
- Type d'appareil : selon son utilisation.
Type d'appareil : selon son utilité.
Ce type d'appareil de musculation sert à faire travailler différents muscles du train supérieur. En fonction de l'exercice réalisé, certaines permettent de renforcer divers groupes musculaires, mais d'autres ont été spécifiquement conçues pour faire travailler un groupe musculaire en particulier comme les biceps ou la poitrine. Selon le muscle ou les muscles que vous souhaitez faire travailler, il sera nécessaire de choisir un modèle ou un autre.
Type d'appareil : selon sa résistance.
Les appareils de musculation peuvent exercer la résistance à l'aide de plaques sélectionnables ou à l'aide d'un chargement de disques. Sur les machines de résistance à l'aide de plaques, comprises dans le prix, les plaques se choisissent facilement et sans avoir besoin de le faire manuellement, contrairement aux machines de résistance à l'aide du chargement de disques, qui ne sont pas inclus dans le prix et qui doivent être introduits manuellement pour faire varier le poids.
Type d'appareil : selon son utilisation.
Selon l'intensité et la fréquence de l'utilisation, la garantie varie, et c'est pour cette raison que trois différents types sont clairement définis : domestique, semi-professionnel et professionnel. Il est important de réviser pour quelle utilisation a été conçue chaque appareil et respecter ce classement ayant pour but de s'assurer qu'elle va supporter la fréquence de l'entraînement à laquelle elle sera soumise.
Caractéristiques techniques des appareils de train supérieur.
Matériel, résistance et charge maximum.
Le matériel avec lequel a été fabriqué l'appareil est un facteur déterminant au sujet de sa résistance et solidité, c'est pourquoi il est important d'y prêter une attention toute particulière. En ce qui concerne la charge maximum, toutes les machines disposent d'une capacité limitée. Ainsi, avant d'acheter un modèle ou un autre, il est important de connaître cette donnée afin de connaître l'intensité maximum à laquelle vous pourrez vous entraîner.
Poids maximum de l'utilisateur.
Afin de s'assurer que l'appareil travaille de manière optimale et qu'elle soit utilisée correctement, il est important que vous preniez en compte le poids maximum de l'utilisateur qu'elle peut supporter. Car sinon, il est possible que son fonctionnement ne soit pas optimal.
Quels sont les avantages des appareils de train supérieur?
- Les appareils de train supérieur aident à améliorer votre souplesse et votre posture. En renforçant vos muscles, vous acquérez une meilleure posture corporelle, ce qui peut contribuer à éliminer les douleurs dorsales et à prévenir les blessures.
- L'utilisation d?appareils de train supérieur permet de maintenir un corps équilibré, c'est-à-dire une symétrie musculaire. Il y a parfois des personnes qui se concentrent sur l'entraînement des jambes (footballeurs, coureurs amateurs, etc.) et oublient le haut du corps, l'utilisation d?appareils de train supérieur permet d'éviter ce déséquilibre.
- L'entraînement sur un appareil de train supérieur accélère le métabolisme, ce qui facilite la perte de graisse. De plus, si vous souhaitez prendre du poids, il vous permet également de le faire, en gagnant de la masse musculaire.
- Les appareils de train supérieur contribuent à améliorer les performances athlétiques, entre autres bénéfices.
Comment entretenir vos appareils de train supérieur ?
Les appareils de train supérieur nécessitent un minimum d'entretien pour fonctionner correctement :
- Si l?appareil dispose d'une tour à plaques, il faut vérifier les pièces qui la composent pour s'assurer qu'il ne manque aucun élément qui pourrait faire que l?appareil ne vous permette pas de vous entraîner correctement.
- Le câblage: Il est important de s'assurer que les câbles et les poulies des appareils de train supérieur soient en parfait état, sans aucun dommage (une attention particulière doit être accordée à une éventuelle usure ou à l'absence de revêtements) et qu'ils soient alignés.
- En général, il est conseillé de vérifier de temps en temps que la machine ne soit pas désajustée et qu'elle dispose de toutes les pièces nécessaires.
- Enfin, comme pour tout appareil de fitness, la sueur et la poussière doivent être éliminées après utilisation.