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Espalier de gym

Les espaliers sont des constructions en bois ou en métal fixés à un mur présent dans la grande majorité des gymnases et des centres sportifs. Ils offrent un large éventail d'exercices d'étirement et de tonification, et certains accessoires augmentent aussi leur polyvalence. Avec un espalier, il est possible de travailler n'importe quelle partie du corps : jambes, bras, abdos, fesses, dos, mollet, etc. De plus, ayant plusieurs hauteurs, la plupart des exercices s'adaptent facilement à la taille de l'utilisateur, et tout en pouvant varier l'intensité de l'exercice. Plus d`information

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        Guide d'achat d' espaliers


        Les espaliers sont un excellent complément sportif qui ne doit manquer dans aucune salle de gym. Traditionnellement construit en bois, il s'agit d'une structure fixée à un mur avec une série de barreaux alignés horizontalement.

        L'espalier, bien que simple, nous offre un 'éventail de mouvements très variés. Les espaliers sont les fixations définitives : Ils permettent de grimper et réaliser des routines d'exercices suspendus, tout cela seul et avec une grande stabilité. Ainsi, il est possible de travailler n'importe quelle partie du corps : abdos, jambes, bras, fesses, dos, mollet, etc , et à la fin de l'exercice, de réaliser les exercices d' étirements.

        wall-bar

        Avec l' espalier, vous pouvez étirer la plupart des muscles du corps très efficacement. Il est important de rappeler que les étirements sont très importants pour détendre les muscles après l'exercice et les ramener à leur état normal, aidant à éviter les blessures.

        En outre, il convient de mentionner que les exercices et les étirements réalisés sur un espalier ne sont pas seulement variés, mais qu'il est aussi facile d'augmenter ou de diminuer leur intensité grâce aux différentes hauteurs disponibles.

        Si vous disposez d'un espace avec une hauteur suffisante pour l'installer, vous découvrirez en outre qu'un espalier occupe peu d'espace.

        wall-bar

        Hauteur de l'espalier

        Les espaliers ont généralement une hauteur d'environ 2,4 mètres. En outre, il convient de laisser au moins un demi-mètre d'espace entre la fin de la tige et le plafond pour pouvoir faire des exercices en utilisant le plus haut barreau. Assurez-vous de mesurer l'espace dans lequel vous souhaitez installer votre espalier et vérifiez ses dimensions sur la description du produit.

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