Guide d'achat d'un Gilet Lesté
- Avantages d'utiliser un gilet lesté:
- · Il développe force et résistance.
- · Il améliore les sauts et la vitesse.
- · Il produit une perte accélérée de graisse et une augmentation des calories brûlées.
- · Il provoque des effets positifs sur la densité osseuse.
Réglage du gilet
Le gilet s'adapte au corps, au-dessus des épaules, distribuant le poids tout autour du torse, et se règle avec des bandes, fermetures ou clips. Il est nécessaire de vérifier que le gilet est bien ajusté au corps, mais sans serré, pour que le poids se remarque de manière naturelle, mais qu'il ne bouge pas lors de la réalisation de l'exercice.
Poids ajustable
Même s'ils sont plus chers, les gilets avec poids ajustable sont mieux, car ils permettent de varier les entraînements grâce au changement de poids selon la condition physique, les objectifs, etc. La plupart des gilets dispose d'un lest qui peut être enlevé rapidement et facilement, ce qui facilite le changement entre les exercices.
Durabilité
Beaucoup de gilets atteignent les 30 Kg de lest, c'est pourquoi il est recommandé d'investir dans des matériaux de fabrication qui garantissent une durée de vie adéquate, car ce sont des accessoires de musculation qui, pendant l'exercice, souffrent d'une usure importante, surtout lors des exercices à mobilité élevée. En plus de ce que nous avons déjà mentionné, au moment d'acheter un gilet lesté, il est nécessaire de prêter attention aux coutures et réglages de sécurité.
