Guide d'achat : ce qu'il faut savoir avant d'acheter des machines Smith en ligne
La fonction des machines Smith a pour objectif de vous aider à stabiliser le poids, en étant composé d'une barre droite posée sur un châssis guidé par deux tiges. Grâce à ces machines, vous pouvez effectuer des squats et des presses à épaules et même du développé couché. La première chose à décider est de savoir si vous souhaitez que la machine soit destinée à un usage domestique, semi-professionnel ou professionnel. Vous avez ensuite la possibilité d'acheter des machines Smith avec un banc intégré ou si vous préférez sans accessoires, selon les zones que vous souhaitez travailler.
Caractéristiques techniques des machines Smith
Dimensions
La taille des machines Smith fait référence à l'espace qu'elles occupent, un aspect essentiel si vous ne disposez pas de suffisamment d'espace chez vous. Par conséquent, avant d'acheter la machine, tenez compte de ce facteur pour pouvoir faire de l'exercice sans aucun inconvénient.
Assise et dossier
Si la machine dispose d'un banc intégré, il est pertinent de regarder les dimensions de l'assise et du dossier du banc en fonction de votre corpulence. Le dossier est réglable et sur chaque modèle les degrés d'inclinaison qu'il atteint sont indiqués.
Extensions ou accessoires
Certaines machines Smith ont des extensions ou des accessoires pour pouvoir s'entraîner à une plus grande variété d'exercices tels que le Leg Developer, le Arm Curl Pad, entre autres.
Poids maximum supporté
Le poids maximum supporté est directement lié à la résistance du banc. Selon le modèle de machine Smith que vous achetez, le poids maximum est différent. Par conséquent, assurez-vous qu'il existe une certaine différence entre votre poids et le poids maximum supporté par la machine pour assurer votre sécurité pendant l'entraînement. De plus, vous devez tenir compte de la charge maximale de la barre guidée Smith, de l'utilisateur et des poulies afin de ne pas dépasser ce chiffre.
Quels sont les avantages de s?entraîner sur les machines Smith?
Faire des presses avec des machines Smith a de nombreux avantages tels que la construction de la masse musculaire sur le haut du corps. De plus, elle augmente la force de pression générale et la force de blocage. Si vous êtes amateur ou que vous venez de vous remettre de blessures, c'est une bonne option.
De même, elle assure la sécurité de l'utilisateur en lui permettant d'effectuer des squats sans avoir besoin d'un compagnon pour l'aider à relever la barre.
Comment entretenir et prendre soin des machines Smith?
En ce qui concerne l'entretien des machines Smith, il est important de vérifier de temps en temps que les joints de celles-ci ne sont pas rouillés et de les graisser régulièrement afin que les joints et les connexions de la machine soient dans un état optimal. Il convient également de vérifier qu'aucune pièce ne manque sur la machine car cela peut affecter l'entraînement et blesser l'utilisateur lors de l'exécution de l'exercice.
Il est également indispensable de nettoyer les barres et la machine après chaque entraînement, de préférence avec du savon ou un désinfectant. De cette manière, la longévité de la machine et la sécurité lors de chaque entraînement seront garanties.