-1.jpg "Haltère Bowflex 1090i SelectTech (Unité)")
-1.jpg "Haltère Bowflex 552i SelectTech (Unité)")
Guide d'achat pour les haltères ajustables
Les haltères sont un élément de base dans la plupart des salles de sport et de plus en plus souvent à la maison. Les haltères existent sous différentes formes et tailles, et offrent différents niveaux de résistance.
Avant de choisir des haltères, il est important de prendre en compte plusieurs éléments. Vous devez d'abord décider du type d'haltère que vous recherchez. Celle-ci peut être fixe avec un seul poids ou ajustable, ce qui signifie que vous pouvez régler le poids de votre haltère.
Haltères avec poids ajustable
Les haltères réglables, ou ajustables présentent une multitude d'avantages:
D'une part, ils constituent un excellent choix pour ceux qui ne veulent pas dépenser une grande somme d'argent pour avoir différents jeux d'haltères; vous aurez toutes les possibilités de poids en un seul haltère.
Vous gagnez également de la place car ils prennent moins de place que plusieurs jeux d'haltères individuels.
D'autre part, vous pouvez réaliser une grande variété d'exercices en alternant la façon dont vous utilisez vos haltères.
Aussi, vous pouvez mieux cibler les charges que vous allez utiliser et vous êtes ainsi plus conscient de votre progression.
Enfin, il convient de noter que les haltères ajustables vous aident à vous récupérer plus facilement de lésions musculaires. Comme c'est vous qui augmentez ou diminuez la charge, vous êtes conscient du poids que vous soulevez et le risque de blessure est réduit.
Est-il conseillé d'utiliser des haltères réglables de 40 kg ?
Tout d'abord, vous devez savoir que l'utilisation de poids plus élevés ne signifie pas que vous ferez mieux travailler le muscle. En fonction du groupe musculaire que vous souhaitez développer, vous pouvez avoir besoin de charges plus faibles avec des répétitions plus élevées pour les entraîner. Cependant, il existe des groupes de muscles plus importants qui nécessitent un entraînement plus lourd, comme, par exemple, les jambes ou les pectoraux, entre autres.
Quel est le poids maximum qu'un jeu d'haltères réglables peut atteindre ?
Le poids des haltères réglables varie en fonction du modèle et peut atteindre 41 kg par haltère sur des modèles tels que le SelectTech 1090i de Bowflex.
D'autre part, si vous débutez dans ce sport, il existe des marques qui proposent des ensembles d'haltères réglables d'environ 50 kg (pouvant aller jusqu'à 25 kg par haltère), cela sera suffisant pour commencer à s'exercer et progresser.
À quoi servent les haltères réglables de 30 kg?
Les haltères réglables de 30 kg conviennent pour effectuer des exercices visant à entraîner le haut et le bas du corps. Comme vous pouvez ajuster leur poids, les variations d'exercices que vous pouvez effectuer sont infinies. Les ensembles d'haltères réglables tels que les haltères réglables Powerblock atteignent plus de 30 kg par haltère et remplacent 28 paires d'haltères, ce qui vous permet d'optimiser votre espace.
Les haltères ajustables Bowflex en valent-ils la peine?
Si vous recherchez plusieurs jeux de poids en un, les haltères réglables Bowflex sont la solution idéale. Ils vous permettent d'avoir un jeu de poids et en même temps d'en avoir beaucoup d'autres car vous pouvez modifier leur poids en tournant un cadran. Ils présentent de grands avantages car ils s'adaptent à votre entraînement, où vous pouvez augmenter progressivement leur poids, et en même temps votre force.
Ils sont également l'une des options les plus efficaces si vous disposez de peu de place chez vous. Enfin, comme leur sélection de poids est ajustable, ils sont idéaux, que vous soyez débutant ou expérimenté.