Qu'est-ce que la créatine ?
La Créatine est un dérivé des acides aminés, ayant une structure moléculaire très semblable et se trouve principalement dans les muscles. Elle est produite par l'organisme mais peut également être obtenue à l'aide d'aliments d'origine animale (viande ou poisson) et est liée à la production d'énergie et aux niveaux d'ATP, au rendement sportif et au retardement de la fatigue.
La créatine offre de la force explosive et immédiate, agit en tant que récupérateur musculaire et contribue à l'augmentation de la masse musculaire. Nous trouvons des compositions basiques avec plusieurs types de créatine (Monohydrate, Ester Éthylique et Kre Alkalyn) et des combinaisons plus complexes avec des protéines ou acides aminés pour répondre à une plus forte demande selon les besoins du consommateur.
Tipos de creatina
Monohydrate: La créatine par excellence, très utilisé parmi les sportifs car il aide à améliorer la force, la récupération et la taille musculaire. Il retarde la fatigue et en association avec des protéines ou des acides aminés, comme l'arginine, il offre des résultats incroyables.
Ester Éthylique: Nous travaillons sur l'incorporation de produits de cette sous-catégorie. Ce sont des produits très intéressants pour leur plus grande biodisponibilité, en plus de favoriser une croissance plus rapide de la créatine dans le muscle, obtenant un résultat immédiat sans la nécessité d'un processus de charge.
Kre Alkalyn: Les suppléments de Créatine de type Kre Alkalyn donnent de meilleurs résultats quant à la rétention de liquide par rapport à la créatine monohydratée. Disposant d'un PH plus important mais ayant une période d'absorption et de conversion plus lente, il dure plus longtemps et de manière stable jusqu'à son absorption complète par les cellules musculaires.
