Polar M430 Cardiofréquencemètre Intégré

La montre Polar M430 est une montre GPS de course à pied avec cardiofréquencemètre au poignet, fonctions d’entraînement avancées et suivi d’activité 24 h/24, 7 j/7. Une montre sport de haut niveau pour les coureurs qui en veulent plus.



Conçue pour les coureurs

• Montre cardio sans ceinture
  La montre Polar M430 mesure votre rythme cardiaque au poignet avec facilité, précision et fiabilité.
  
  
• Courez où bon vous semble
  Contrôlez votre allure, votre distance et votre altitude grâce au GPS intégré. Lorsque vous courez en intérieur, la Polar M430 calcule votre allure et votre distance à partir des mouvements de votre poignet.
  
  
• Test de condition physique
  Polar Fitness Test contrôle votre condition physique partout et à tout moment en mesurant votre rythme cardiaque au poignet. Pas besoin de ceinture !
  
  
• Programme de course
  Bénéficiez d’un programme d’entraînement évolutif et adapté à votre profil et à vos objectifs.
  
  
• Running Index
  Consultez l’évolution de vos performances de course.

Fonctions

Mesure du rythme cardiaque au poignet
Contrôlez votre rythme cardiaque avec facilité et précision grâce au cardiofréquencemètre optique, une propriété de Polar.

GPS avancé
La montre Polar M430 calcule votre vitesse, votre distance et votre altitude. Consultez votre parcours dans Polar Flow une fois votre course terminée.

Données de course à pied en intérieur
Lorsque le signal GPS n’est pas disponible, la montre connectée Polar M430 calcule votre allure et votre distance à partir des mouvements de votre poignet.

Suivi d’activité
Restez actif tout au long de la journée. La montre connectée Polar M430 calcule vos pas, la distance que vous parcourez, les calories que vous brûlez et votre temps de sommeil et vous donne un objectif d’activité quotidienne personnalisé.

Polar flow
Planifiez, synchronisez et partagez votre entraînement à l’aide du service en ligne Polar Flow exclusif et de son application. Toutes les données sont facilement accessibles.

Notifications Smartphone
Les notifications smartphone vous permettent de voir les notifications de votre téléphone directement sur l’écran de votre M430.

Profils sportifs
Polar propose plus d’une centaine de profils sportifs différents, ce qui vous permet de sélectionner le profil le mieux adapté à vos séances d’entraînement.



Smart Coaching

Fitness Test grâce à la montre cardio sans ceinture
Un test de cinq minutes qui permet de mesurer la forme aérobie à partir de votre rythme cardiaque au repos, de la variabilité de votre rythme cardiaque et de vos informations de base. Effectuez-le régulièrement afin de mesurer les progrès accomplis.

Programme de course
Entraînez-vous en vue d’une course avec un programme évolutif et personnalisé dans Polar Flow. Choisissez l’une des quatre distances proposées (5 km, 10 km, semi-marathon ou marathon) et suivez un programme d’entraînement adapté à votre profil et à vos objectifs.

Running index
Indique l’évolution de vos performances en matière de course à pied.

Charge d’entraînement
Indique dans quelle mesure votre entraînement affecte votre corps et vous aide à comparer la charge des différentes séances. Surveillez votre charge en continu pour déterminer vos limites personnelles et ajuster l’intensité et la durée de l’entraînement en conséquence. Disponible dans Polar Flow.

Statut de récupération
Vous indique le temps de récupération nécessaire avant la prochaine séance. Disponible dans Polar Flow.

Training benefit
Fournit juste après la séance un compte-rendu motivant décrivant les bienfaits de l’entraînement.

Smart calories
Vous permet de connaître exactement le nombre de calories que vous avez brûlées en fonction de votre poids, votre taille, votre âge, votre sexe, votre fréquence cardiaque maximale individuelle (FCmax) et l’intensité de votre entraînement.

Guide d’activités
Affiche votre degré d’activité dans la journée et propose des conseils pratiques pour atteindre votre objectif d’activité quotidienne.

Efficacité de l’activité
Fournit un compte-rendu sur votre activité quotidienne, hebdomadaire et mensuelle, vous indiquant ainsi comment vos choix d’activités vous aident à rester en bonne santé.

Sleep Plus
Un bon sommeil améliore la récupération et les performances. Polar Sleep Plus calcule automatiquement la durée, la quantité et la qualité de votre sommeil. Vous recevrez un compte-rendu sur votre sommeil afin que vous puissiez prendre des mesures pour l’améliorer..



Progressez sans cesse avec Polar Flow

Polar Flow
Contrôlez votre activité, analysez votre évolution et progressez sans cesse avec Polar Flow, la plate-forme complète de suivi de la condition physique et d’entraînement disponible sur PC et sur mobile.

Entraînement
Affichez toutes vos données d’entraînement, analysez vos performances et suivez votre progression. Analysez-les rapidement dans l’application et en détail avec le service Web. Planifiez vos séances d’entraînement, suivez votre récupération ou élaborez votre programme d’entraînement en vue d’une course.

Activité et sommeil
Contrôlez votre activité quotidienne et votre sommeil, affichez vos résumés quotidiens, hebdomadaires et mensuels et découvrez les bienfaits de vos choix quotidiens sur votre santé.

Connectez-vous
Connectez votre compte Polar Flow à des services tiers, comme Strava, MyFitnessPal ou TrainingPeaks. Partagez vos données d’entraînement avec votre coach ou votre entraîneur personnel grâce à Polar Coach, l’outil en ligne gratuit pour les coaches.



Toutes les fonctions

Activité

• Suivi de l'activité 24 heures/24 et 7 jours/7
• Sleep Plus
• Objectif d'activité
• Temps d'activité
• Pas et distance
• Synthèse d'activité
• Efficacité de l’activité
• Alerte d’inactivité

Entraînement

• Programme pour la course
• La vitesse et la distance au poignet
• Cadence de foulée au poignet
• Mesure de la fréquence cardiaque, contrôlée au poignet
• Fréquence cardiaque
• FCmax
• Zones de fréquence cardiaque
• Zones de vitesse/d'allure
• ZoneLock
• ZonePointer
• Polar Fitness Test
• Running Index
• Smart Calories
• Efficacité de l'entraînement
• Charge d’entraînement
• Statut de récupération
• Retour au point de départ
• Distance
• Altitude, dénivelé positif/dénivelé négatif
• Profils sportifs
• Écrans d'entraînement personnalisables
• GPS
• A-GPS
• Mode économie d’énergie du GPS
• Estimation de l'heure d'arrivée
• Vitesse/allure
• Objectifs d’entraînement
• Historique d'entraînement
• Journal d'entraînement
• Interval timers
• Temps intermédiaires, manuels
• Temps intermédiaires, automatiques
• Record personnel
• Arrêt/démarrage automatique
• Stopwatch

Fonctions du capteur de foulée Bluetooth® Smart

• Cadence
• Distance
• Longueur de foulée moyenne
• Vitesse/allure

Dispositif

• Étanchéité: WR30
• Batterie rechargeable
• Câble USB
• Bluetooth Smart
• Notifications smartphone
• Alertes par vibrations
• Alarme
• Verrouillage des touches
• Rétroéclairage
• Indicateur de date et jour de la semaine
• Heure du jour (12/24 h)
• Mise à jour du firmware

Flow

• Journal
• Analyse Running Index
• Cartographie
• Revivre
• Explorer
• Flux social
• Analyse instantanée de l'entraînement et de l'activité
• Analyse approfondie de l'entraînement et de l'activité
• Programme d'entraînement
• Paramètres des profils sportifs
• Suivi de la progression

Transfert de données

• Compatibilité
• Exportation de données
• Export de l'historique d'entraînement (depuis polarpersonaltrainer.com vers Polar Flow)
• Compatibilité tierce

Spécifications

Mesures

• Poids : 51 g
• Épaisseur : 12 mm
• S : Min. 130mm / Max. 187mm
• M/L : Min. 130mm / Max. 210mm
• Taille de l’écran : Écran haute définition 128 x 128 pixels

Caractéristiques techniques

• GPS intégré avec technologie de prévision par satellite SiRFInstantFix™
• Capteur d’activité
• Temps intermédiaires manuels et automatiques
• Alerte par vibrations
• Étanche (compatible avec la natation)
• Mémoire Flash de 8 Mo
• Batterie lithium-polymère 240 mAh rechargeable
• La batterie offre jusqu'à 8 heures d’autonomie en mode entraînement avec le GPS et le cardiofréquencemètre optique

Connectivité

• Câble USB personnalisé pour synchroniser vos données avec un PC ou un Mac
• Bluetooth Smart avec application mobile et capteurs
• Compatibilité du service Web Polar Flow avec Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 ou version ultérieure et PC Windows XP, Windows 7, Windows 8 ou version ultérieure
• Compatibilité avec l’application mobile Polar Flow
• Logiciel actualisable
• Langues : allemand, anglais, chinois (simplifié), danois, espagnol, finnois, français, indonésien, italien, japonais, néerlandais, norvégien, polonais, portugais, russe, suédois, tchèque, turc