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Fitballs

Les fitballs, également connues sous le nom de balles suisses ou balles de stabilité, sont des grandes sphères en gomme qui permettent d'effectuer une grande variété d'exercices et offrent beaucoup d'avantage au corps dans son ensemble. Cet accessoire de fitness vous offre plusieurs formes diverses et divertissantes de tonifier les abdominaux, fessiers, jambes et bras avec un degré d'efficacité très élevé. Plus d`information

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  • Fitballs
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Balle de gymnastique. Diamètre 65 cm. Renforcement des muscles. Surface antidérapante.

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Ballast Ball By Bosu
 

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Crée une résistance dynamique avec les mouvements et les appels de votre coordination de stabilité.

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Bombe incluse pour le gonfler. Parfait comme ballon d'exercices pour fitness. Anti-crevaison.

Gymball Tunturi 65cm Bleu
 

Gymball Tunturi 65cm Bleu

13,95 €
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Bombe incluse pour le gonfler. Parfait comme ballon d'exercices pour fitness. Anti-crevaison.


Guide d'achat d'une Fitball


Grâce à la grande variété d'exercices offerte par les fitballs, les avantages reportés sont également très variés et importants pour la condition physique et la santé :

  • · Elles offrent un entraînement très complet à bas prix.
  • · Elles dynamisent toutes les parties du corps.
  • · Elles intègrent le core lors des exercices de dynamique et de stabilisation abdominale.
  • · Elles améliorent l'équilibre, la coordination et la proprioception.
  • · Elles corrigent les mauvaises positions et aident à s'habituer à avoir de bonnes postures.
  • · Ce sont l'une des meilleures options pour pratiquer un exercice à faible impact.
  • · Elles tonifient et étirent le corps grâce à de nouveaux exercices.
  • · Elles permettent d'obtenir plus de force et contrôle des groupes musculaires actifs.
  • · L'exercice peut être complémenté avec des bancs, haltères, ballons médicinaux, etc.

En plus d'être un accessoire parfait pour le Yoga, les Pilates ou un Entraînement Fonctionnel, s'entraîner avec des fitballs est spécialement recommandé pour les personnes ayant des problèmes de lombaires et de cervicales, ainsi que pour une préparation à l'accouchement. De nombreux bureaux et utilisateurs utilisent déjà les fitballs en tant qu'alternative à la chaise traditionnelle, car elles empêchent les problèmes de dos et aident à garder une bonne posture pendant toute la durée pour laquelle vous êtes assis.

fitballs

Taille de la Fitball

Au moment d'acheter une fitball, le point principal que vous devez prendre en compte est sa taille, qui peut être de 55, 65 et 75 cm, et le choix d'une d'entre elles dépendra de votre stature :

· Si vous mesurez entre 1,50 et 1,63 mètres : Choisissez une fitball de 55 cm.

· Si vous mesurez entre 1,63 et 1,80 mètres : Choisissez une fitball de 65 cm.

· Si vous mesurez entre 1,80 et 2,00 mètres : Choisissez une fitball de 75 cm.

Le plus efficace étant lorsque vous êtes assis/e car vos cuisses sont en parallèle avec le sol, c'est-à-dire que la flexion de vos jambes forme un angle de 90º. En plus de choisir une fitball avec la taille adéquate, il faut superviser de temps à autre qu'elle dispose de suffisamment d'air à l'intérieur, car sinon cela réduira de manière considérable l'efficacité de l'entraînement.

fitballs

Matériel de la Fitball

Les fitballs sont fabriquées avec un matériel synthétique, ce qui en fait un accessoire durable et très résistant face à tout type d'exercices lors d'un entraînement.

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