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Nöel

Boissons protéinées PowerBar

Les boissons au contenu riche en protéines prêtes à boire et idéales pour suivre un régime à faible teneur en hydrates de carbone. Les boissons protéinées, disponibles avec différentes saveurs et très rafraîchissantes, se démarquent grâce à leur commodité, car elles sont parfaites pour être emportées au gymnase ou prises à n'importe quel moment de la journée. Plus d`information

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Riche en protéines pour améliorer ainsi votre métabolisme énergétique normal et votre fonctionnement musc...

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Riche en protéines pour améliorer ainsi votre métabolisme énergétique normal et votre fonctionnement musc...

  • Objectif: Récupération musculaire
  • Administration: Après l'entraînement
  • Présentation: Boisson
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Guide d'achat des boissons protéinées


Avantages principaux de l'ingestion de protéines

  • · Évite le catabolisme musculaire.
  • · Croissance de la masse musculaire.
  • · Augmentation du rendement sportif.

Quelle quantité de protéines est recommandée ?

La protéine est totalement sûre pour la plupart des personnes saines et adultes, tant qu'elles suivent toutes les indications de chaque produit quant aux quantités et au nombre de prises. En général, 55 grammes de protéines par jour est une quantité conseillée, mais l'ingestion de protéines est plus importante lorsqu'un exercice physique est réalisé et, selon l'activité effectuée et les objectifs, la quantité à prendre varie :

· Sportifs qui souhaitent perdre de la masse graisseuse et maintenir leur masse musculaire : Une prise quotidienne comprise entre 1,5 et 2,2 g/kg du poids corporel.

· Personnes actives qui souhaitent maigrir sans perdre de masse musculaire : Une prise quotidienne comprise entre 1 et 1,5 g/kg du poids corporel.

· Personnes sédentaire qui souhaitent changer leur corps : Une prise par jour de 0,8 g/kg du poids corporel.

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